Aquesta nit canviem l’hora: a les 2 seran les 3

Redacció

Baix Empordà

Data: 28/03/2026

El canvi al horari d’estiu farà que dormim una hora menys però tindrem més llum a les tardes. Aquesta pròxima matinada, de dissabte a diumenge, arribarà el canvi d’hora. A les 2 de la nit haurem d’avançar el rellotge fins a les 3, un ajust que dona inici a l’horari d’estiu.

A partir de demà, els dies s’allargaran i tindrem més hores de llum a la tarda, un fet que molts aprofiten per fer més vida al carrer, activitats a l’aire lliure o adaptar horaris de feina i oci.

Tot i això, el canvi pot provocar durant els primers dies una sensació de cansament o desajust, especialment en infants i persones grans. Els experts recomanen adaptar-se de manera progressiva, avançant una mica les rutines de son i els àpats.

Aquest canvi d’hora s’aplica a tots els països de la Unió Europea, a l’espera que Brussel·les decideixi si en un futur es manté o s’elimina definitivament aquesta pràctica.

Comentaris (0)

Més articles de Societat